Dolar 18,8033
Euro 20,5182
Altın 1.155,70
BİST 4.752,24
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 8 °C
Az Bulutlu

Kalp hastalarına sonbahar ikazları

29.09.2022
119
A+
A-

Sonbahardaki ani hava değişimlerinin kalp hastaları için tehlikeli olduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Refik Erdim “Tansiyonda yükselme …

Kalp hastalarına sonbahar ikazları

Sonbahardaki ani hava değişimlerinin kalp hastaları için tehlikeli olduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Refik Erdim “Tansiyonda yükselme, damarlarda pıhtılaşma ve kalp krizi riskinin arttığı bu aylarda önlemi elden bırakmamak gerekir’’ dedi…

Mevsimsel geçişlerinden en çok etkilenen hasta kümelerinin başında kalp hastaları geliyor. Havaların soğumasıyla birlikte kalp damarları başta olmak üzere tüm damarlarda büzüşme ve buna bağlı olarak tansiyon yükselmesi gözlenebiliyor. Yeniden bedenin alıştığı sıcak havaların sona ermesiyle gerilim hormonlarının salgılanmasına bağlı damarlarda pıhtılaşma ve kalp krizi riskinde artış olabiliyor. ‘’Dolayısıyla kalp hastalarının bu hususlarda şuurlu olması gerekiyor” diyen Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Refik Erdim, hayati ihtarlarda bulundu. İşte açıklamaları…

Refik Erdim

Mutlaka grip aşısı yaptırın

Kalp hastaları bağışıklık sistemleri zayıf olduğu için grip virüsüne karşı risk altındadır. Kalp hastalarında grip sonrası zatürre, bronşit, akciğer yetmezliği, kalp yetmezliğinde kötüleşme hatta kalp krizi üzere komplikasyonların görülme oranı yüksektir. Bu sebeple kalp hastalarının yıllık grip aşılarını yaptırması muhakkak önerilmektedir. Grip aşısının koruyuculuğu yüzde 100 olmasa da önemli komplikasyonlardan müdafaa oranı epeyce yüksektir Bu aşının genelde sonbahar aylarında eylül-ekim üzere yapılması önerilse de ocak ayına kadar yaptırılabilir.

Zatürre aşısını da ihmal etmeyin

Kalp hastaları birebir gripte olduğu üzere bağışıklık sistemlerinin zayıflığı sebebiyle zatürre mikrobuna karşı hassastır. Toplumda zatürre aşısı olarak bilinen aşı en sık zatürreye neden olan pnömokok bakterisine karşı korunma hedefli geliştirilmiş bir aşıdır. Konjuge pnömokok aşısı yahut PCV13 ve Pnömokok polisakkarit aşısı yahut PPSV23 olmak üzere iki çeşit zatürre aşısı vardır. Polisakkarit aşılar (PPSV23) önemli pnömoni yapan mikrop tiplerine karşı daha etkiliyken, konjuge aşı (PCV13) daha güçlü bağışıklık oluşturmaktadır. Bu nedenle her iki aşının da yapılması önerilmektedir.PPSV23 aşısının 5 yılda bir tekrarlanması gerekirken PCV13 aşısının bir sefer yapılması kafidir. Daha evvel hiç zatürre aşısı olmamış bir bireyde öncelikle PCV13 aşısı yapılarak ve her iki aşı ortasında en az 8 hafta müddet olacak halde uygulanabilir.

Bu yanlışlardan kaçının

Hareketsizlik

İnaktif hayat ve kalp krizinden mevt ortasında çok kuvvetli bir münasebet vardır. Bu sebeple kalp hastalarının günde en az 30 dakika yürüyüş üzere kardiyak idmanlar yapmaları önerilmektedir.

Sağlıksız beslenme

Kötü beslenme, oksidatif gerilimi, insülin direncini ve bunların sonucunda da kan basıncını artırabilir. Temel olarak düşük yağ ve sodyum içeren, liften ve potasyumdan güçlü besinler ise kalp hastalarında kan basıncını düşürerek yarar sağlamaktadır. Bu nedenle zerzevat, taze meyve, baklagiller, az yağlı süt eserleri, kepekli tahıllar, balık ile doymamış yağ asitleri (zeytinyağı) üzere besinlerden güçlü, kırımızı etten ve doymuş yağ asidinden ise yoksul bir diyet alışkanlık edinilmeli.

Bilinçsiz ilaç ve vitamin kullanımı

Kalp hastalarının kullandıkları ilaçlarla etkileşime yol açabileceği için tabip tavsiyesi olmadan vitamin ve bitkisel ilaç üzere desteklerin kullanımı önerilmemektedir.

Bunlara dikkat edin

İlaçlar: Kalp hastaları mevsim geçişlerinde tabip denetimine gitmeli. Bu periyotta ilaçları tekrar düzenlenmeli.

Egzersiz: Yaz mevsiminin sona ermesi ile kapalı alanlarda geçirilen vaktin artması hastaların idman yapmasına mahzur olmamalı. Kalp hastalarının gerekirse kıyafet seçimine dikkat ederek açık havada yahut kapalı alanlarda günde en az 30 dakika idman yapması önerilmektedir.

Kıyafet seçimi: Beden ısısında ani değişimler göğüs ağrısı ve kalp krizi riskini artırmaktadır. Bu nedenle kalp hastaları bilhassa ani ısı farklarının yaşanması durumunda kıyafet seçimine dikkat etmeli. Bu hastalara beden ısısını koruyacak formda giyinmeleri tavsiye edilmektedir.

Diyet: Sonbahar mevsiminde hareketin azalması ve meskende geçirilen vaktin artması sebebiyle hastalarda kilo alma eğilimi ortaya çıkmaktadır. Bu sebeple bilhassa kalp hastalarına diyetlerinde şeker ve un üzere ziyanlı besinleri azaltarak meyve ile zerzevat ve bakliyat üzere bitkisel besinlerin alımını artırmaları önerilir.

Aktiviteler: Günlerin kısalıp, gecelerin uzadığı bu mevsimlerde depresyon üzere ruhsal hastalıklar artış gösterebilir. Bu sebeple hastaların spor, arkadaşlarla vakit geçirme üzere aktivitelerle depresyon risklerini azaltmaları önerilmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.